对于预防色斑、痘痘，可以喝玫瑰花茶、红枣茶、枸杞茶、大麦茶，经济条件比较好的可以喝参茶。玫瑰花茶可以疏肝解郁，红枣茶可以健脾养血，枸杞子茶可以养肝，大麦茶可以健脾利湿，参茶可以大补元气、抗衰老。
对于偏热性体质的人，可以饮用菊花茶、金银花茶，对于偏寒性体质的人，可以饮用姜茶。喝茶对皮肤的好处往往不同，具体如下：
1、绿茶：绿茶中含有比较多的茶多酚，所以能够起到抗氧化的作用，对皮肤起到美白、去皱的作用。
2、红茶：红茶是一种发酵茶，在中医看来是一种暖茶，经常喝红茶可以暖胃，可以改善体内的湿气，通过减轻体内湿气，可以提亮肤色。
3、黑茶：黑茶特有冠突散囊菌，能够提高皮肤免疫力，减轻皮肤的感染症状。
所以每一种茶的作用都不同，想要皮肤好，需要保证气血旺盛、五脏功能调和、身体气机顺畅。喝花茶只能起到辅助作用，在生活上要保证生活规律、健康饮食，心情也要比较舒畅，这样才能让皮肤更好，但是效果因人而异。